11.6 km | 01:15:55 | 06:32/km日期: 2020-01-01 06:59 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'22" / 07'02" / 05'38" / 05'54" / 06'00" / 06'46" / 06'34" / 07'05" / 07'31" / 05'52" / 05'44" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'09" (+01'27") | 1001 / 2001 | 174 / 80 |
| 3 | | 05'42" | 1002 / 3003 | 176 / 99 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1001 / 4004 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 5006 | 173 / 95 |
| 6 | | 06'56" (+01'14") | 1001 / 6007 | 165 / 87 |
| 7 | | 06'49" (+01'07") | 1001 / 7008 | 165 / 88 |
| 8 | | 07'15" (+01'33") | 1002 / 8010 | 163 / 84 |
| 9 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 9010 | 143 / 93 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 10011 | 173 / 97 |
| 11 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 11012 | 165 / 104 |
| 12 | | 05'45" (+00'03") | 578 / 11591 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'02" | 00:14'24" |
| 3 | 05'38" | 00:20'02" |
| 4 | 05'54" | 00:25'56" |
| 5 | 06'00" | 00:31'56" |
| 6 | 06'46" | 00:38'42" |
| 7 | 06'34" | 00:45'16" |
| 8 | 07'05" | 00:52'21" |
| 9 | 07'31" | 00:59'52" |
| 10 | 05'52" | 01:05'44" |
| 11 | 05'44" | 01:11'28" |
| 11.6 | 07'31" | 01:15'55" |
展開計圈分析
留言 
