7.8 km | 01:27:33 | 11:14/km日期: 2019-12-25 21:40 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 15'52" / 21'49" / 07'09" / 09'44" / 18'27" / 08'04" / 06'18" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'54" (+09'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'53" (+08'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'58" (+08'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'22" (+07'05") | 790 / 7790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 21'49" | 00:37'41" |
| 3 | 07'09" | 00:44'50" |
| 4 | 09'44" | 00:54'34" |
| 5 | 18'27" | 01:13'01" |
| 6 | 08'04" | 01:21'05" |
| 7 | 06'18" | 01:27'23" |
| 7.8 | 13'21" | 01:37'57" |
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