10.3 km | 01:09:47 | 06:45/km日期: 2019-12-29 06:29 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'15" / 07'01" / 06'49" / 06'47" / 06'31" / 06'29" / 06'45" / 06'47" / 06'45" / 06'34" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'03") | 317 / 10317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 424.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'01" | 00:14'16" |
| 3 | 06'49" | 00:21'05" |
| 4 | 06'47" | 00:27'52" |
| 5 | 06'31" | 00:34'23" |
| 6 | 06'29" | 00:40'52" |
| 7 | 06'45" | 00:47'37" |
| 8 | 06'47" | 00:54'24" |
| 9 | 06'45" | 01:01'09" |
| 10 | 06'34" | 01:07'43" |
| 10.3 | 06'33" | 01:09'48" |
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