李建勳 2019/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
ID 431987

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5.0 km | 00:40:00 | 07:57/km

日期: 2019-12-30 07:37 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 07'49" / 07'21" / 08'16" / 08'24" / 07'48" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'45" (+00'24")

992 / 992

2

07'22"

(15'04")

07'21"

1000 / 1992

3

08'22"

(23'26")

08'14" (+00'53")

1014 / 3007

4

08'24"

(31'50")

08'21" (+01'00")

1005 / 4012

5

07'55"

(39'45")

07'53" (+00'32")

1003 / 5016

6

00'07"

(39'52")

06'54"

16 / 5033

排乳酸跑

12月累積里程 : 279.99 km

母子鱷魚超跑Y拖黃色3代進階款(43/44) 累積 : 730.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

林正裕, 洪惇祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'21"	00:15'10"
3	08'16"	00:23'26"
4	08'24"	00:31'50"
5	07'48"	00:39'38"
5.0	07'02"	00:39'52"

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