11.4 km | 01:00:31 | 05:19/km日期: 2019-12-31 16:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'29" / 05'29" / 06'02" / 05'51" / 05'02" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 04'53" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'14") | 384 / 11384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'29" | 00:17'04" |
| 4 | 05'29" | 00:22'33" |
| 5 | 06'02" | 00:28'35" |
| 6 | 05'51" | 00:34'26" |
| 7 | 05'02" | 00:39'28" |
| 8 | 05'06" | 00:44'34" |
| 9 | 05'05" | 00:49'39" |
| 10 | 04'59" | 00:54'38" |
| 11 | 04'53" | 00:59'31" |
| 11.4 | 05'09" | 01:01'30" |
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