11.4 km | 01:40:46 | 08:50/km日期: 2019-12-31 05:49 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'54" / 07'38" / 07'44" / 07'58" / 08'45" / 08'41" / 07'57" / 16'16" / 07'55" / 06'41" / 07'47" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'15" (+09'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'05" (+07'25") | 391 / 11391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'38" | 00:15'32" |
| 3 | 07'44" | 00:23'16" |
| 4 | 07'58" | 00:31'14" |
| 5 | 08'45" | 00:39'59" |
| 6 | 08'41" | 00:48'40" |
| 7 | 07'57" | 00:56'37" |
| 8 | 16'16" | 01:12'53" |
| 9 | 07'55" | 01:20'48" |
| 10 | 06'41" | 01:27'29" |
| 11 | 07'47" | 01:35'16" |
| 11.4 | 08'36" | 01:38'38" |
18851.4 km | 
0.0 km
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