3.0 km | 00:22:37 | 07:30/km日期: 2019-12-30 19:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'30" / 10'32" / 06'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
391.13 km 
ASICS GT-2000 7 累積 :
462.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 10'32" | 00:19'02" |
| 3 | 06'52" | 00:25'54" |
| 3.0 | 05'16" | 00:25'56" |
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