雲遠德 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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14.8 km | 01:24:18 | 05:42/km

日期: 2020-01-01 05:44 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'41" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 05'43" / 05'46" / 05'44" / 05'49" / 05'30" / 05'46" / 05'48" / 05'50" /

2020第一跑~Happy New Year.

1月累積里程 : 325.20 km

母子鱷魚丫拖二代(白) 累積 : 2610.4 km

GPX 上傳 | 4 years ago

許文亮, 呂理用和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

林信介早安，運動快樂，新年快樂，謝謝鼓勵。您的嘉義馬配速很穩，後段也沒掉速，也恭喜破pb。

2020-01-01 10:28 ·

1 個人推

呂理用晚安！晨跑14K愉悅順暢！
新年快樂！

2020-01-02 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'41"	00:17'35"
4	05'30"	00:23'05"
5	05'33"	00:28'38"
6	05'32"	00:34'10"
7	05'28"	00:39'38"
8	05'43"	00:45'21"
9	05'46"	00:51'07"
10	05'44"	00:56'51"
11	05'49"	01:02'40"
12	05'30"	01:08'10"
13	05'46"	01:13'56"
14	05'48"	01:19'44"
14.8	05'50"	01:24'18"

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