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    林榮平 桃園
    ID 245249
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林榮平
    42.5 km | 04:36:27 | 06:30/km
    日期: 2020-01-01 05:09 - 地點: 一般道路 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 2031 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'15" / 05'35" / 05'43" / 05'55" / 05'55" / 05'38" / 05'50" / 07'39" / 06'09" / 06'02" / 09'03" / 06'18" / 07'06" / 06'23" / 06'06" / 08'01" / 07'34" / 07'35" / 06'09" / 07'06" / 07'01" / 06'49" / 09'28" / 06'21" / 06'00" / 10'51" / 06'58" / 06'22" / 06'24" / 06'02" / 05'47" / 08'30" / 05'53" / 06'36" / 06'00" / 05'29" / 05'12" / 05'34" / 05'35" / 05'09" / 05'54" / 05'26" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'07")
    		05'52" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'50")
    		05'43" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'44")
    		05'54" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'40")
    		05'55" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (35'17")
    		05'37" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'50"  (41'08")
    		05'50" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'03"  (48'11")
    		07'03" (+01'54")1000 / 8000
    9
    06'09"  (54'20")
    		06'09" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:00'23")
    		06'02" (+00'53")1000 / 10000
    11
    09'02"  (01:09'25")
    		09'02" (+03'53")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:15'43")
    		06'18" (+01'09")1000 / 12000
    13
    07'06"  (01:22'49")
    		07'06" (+01'57")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:29'12")
    		06'22" (+01'13")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:35'18")
    		06'06" (+00'57")1000 / 15000
    16
    08'00"  (01:43'19")
    		08'00" (+02'51")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:49'54")
    		06'34" (+01'25")1000 / 17000
    18
    07'35"  (01:57'29")
    		07'35" (+02'26")1000 / 18000
    19
    06'08"  (02:03'38")
    		06'08" (+00'59")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:10'44")
    		07'05" (+01'56")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:17'46")
    		07'01" (+01'52")1000 / 21000
    22
    06'48"  (02:24'34")
    		06'48" (+01'39")1000 / 22000
    23
    09'28"  (02:34'02")
    		09'28" (+04'19")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:40'23")
    		06'20" (+01'11")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:46'23")
    		06'00" (+00'51")1000 / 25000
    26
    10'50"  (02:57'14")
    		10'50" (+05'41")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:04'12")
    		06'58" (+01'49")1000 / 27000
    28
    06'21"  (03:10'34")
    		06'21" (+01'12")1000 / 28000
    29
    06'24"  (03:16'58")
    		06'24" (+01'15")1000 / 29000
    30
    06'01"  (03:23'00")
    		06'01" (+00'52")1000 / 30000
    31
    05'47"  (03:28'47")
    		05'47" (+00'38")1000 / 31000
    32
    08'30"  (03:37'18")
    		08'30" (+03'21")1000 / 32000
    33
    05'52"  (03:43'10")
    		05'52" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'35"  (03:49'46")
    		06'35" (+01'26")1000 / 34000
    35
    06'00"  (03:55'46")
    		06'00" (+00'51")1000 / 35000
    36
    05'29"  (04:01'15")
    		05'29" (+00'20")1000 / 36000
    37
    05'11"  (04:06'27")
    		05'11" (+00'02")1000 / 37000
    38
    05'34"  (04:12'01")
    		05'34" (+00'25")1000 / 38000
    39
    05'34"  (04:17'36")
    		05'34" (+00'25")1000 / 39000
    40
    05'09"  (04:22'45")
    		05'09"1000 / 40000
    41
    05'54"  (04:28'40")
    		05'54" (+00'45")1000 / 41000
    42
    05'25"  (04:34'05")
    		05'25" (+00'16")1000 / 42000
    43
    02'21"  (04:36'27")
    		05'04" 466 / 42466
    桃園
    林榮平
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    2020新年的第一天，跟矮坪子的跑友們，來個輕鬆全馬超棒的，祝福大家…新年快樂~
    # 謝謝隊長揪跑，大家的陪跑 …😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 315.49 km NIKE EXP-X14 26 累積 : 1538.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Cruise湯, TestRunner 和其他 44 人說推
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    觀看另 19 則留言
    徐福彬 好棒全馬，新年第一馬，好運一直來。
    2020-01-01 13:47 ·
     1 個人推
    Jason liu 2020新年快樂，全馬團練愉快
    2020-01-01 14:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 榮平兄午安，元旦全馬團練運動愉快~
    2020新年快樂，好運連連。
    2020-01-01 14:35 ·
     1 個人推
    黃國榮 榮平兄午安 新年快樂！
    2020第一馬開心愉快👍
    2020-01-01 14:41 ·
     1 個人推
    建民 榮平哥真是太厲害了，元旦就用全馬做起頭，相一定會是很好的開始!!
    祝您2020新的一年平安健康又快樂喲!!
    2020-01-01 14:58 ·
     1 個人推
    陳果狗 下午好，元旦快樂/新年快樂🎇
    2020-01-01 15:02 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-01 15:30 ·
     1 個人推
    建宏 新年第一馬愉快
    2020-01-01 16:38 ·
     1 個人推
    陳向榮 新年快樂！
    2020-01-01 17:46 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 晚安，太強大的元旦自助馬，新年快樂
    2020-01-01 18:22 ·
     1 個人推
    林榮平 祝福大家 新年快樂、心想事成。
    2020-01-01 19:10 ·
    小康 輕鬆跑 元旦開工跑 愉快！
    2020-01-01 19:46 ·
     1 個人推
    黎淑芬 新年快樂🎉
    2020-01-01 20:33 ·
     1 個人推
    蔡其峯 榮平大哥~2020第一天就抓一隻馬~太強大了~新年快樂~
    2020-01-01 20:58 ·
     1 個人推
    梁碧玉 晚安~新年快樂！
    2020-01-01 21:20 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！新的一年繼續跑下去
    2020-01-01 21:41 ·
     1 個人推
    Judy 榮平哥超猛的!!
    2020新年快樂，全馬開跑愉快!
    2020-01-02 09:14 ·
     1 個人推
    TestRunner 強..自主全馬愉快😲👍
    2020-01-03 20:43 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2020-01-03 21:06 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥早^^自主全馬太變態捏～
    好自虐哦
    2020-01-06 08:16 ·
     1 個人推
    Jenny 榮平大哥元旦跑跑一定要這麼嚇人就是⋯⋯😱😱😱😱
    2020-01-06 09:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'35"00:11'50"
    305'43"00:17'33"
    405'55"00:23'28"
    505'55"00:29'23"
    605'38"00:35'01"
    705'50"00:40'51"
    807'39"00:48'30"
    906'09"00:54'39"
    1006'02"01:00'41"
    1109'03"01:09'44"
    1206'18"01:16'02"
    1307'06"01:23'08"
    1406'23"01:29'31"
    1506'06"01:35'37"
    1608'01"01:43'38"
    1707'34"01:51'12"
    1807'35"01:58'47"
    1906'09"02:04'56"
    2007'06"02:12'02"
    2107'01"02:19'03"
    2206'49"02:25'52"
    2309'28"02:35'20"
    2406'21"02:41'41"
    2506'00"02:47'41"
    2610'51"02:58'32"
    2706'58"03:05'30"
    2806'22"03:11'52"
    2906'24"03:18'16"
    3006'02"03:24'18"
    3105'47"03:30'05"
    3208'30"03:38'35"
    3305'53"03:44'28"
    3406'36"03:51'04"
    3506'00"03:57'04"
    3605'29"04:02'33"
    3705'12"04:07'45"
    3805'34"04:13'19"
    3905'35"04:18'54"
    4005'09"04:24'03"
    4105'54"04:29'57"
    4205'26"04:35'23"
    42.505'02"04:37'44"

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