Jerry Kuo 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Kuo 台北市
ID 300004

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0.8 km | 00:06:50 | 08:03/km

日期: 2020-01-01 14:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 301.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'43"	00:07'25"

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