9.6 km | 03:12:07 | 20:00/km日期: 2020-01-05 07:31 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 11'51" / 15'56" / 23'51" / 26'38" / 25'35" / 34'45" / 21'57" / 13'12" / 11'20" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'51" (+12'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'38" (+15'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'34" (+14'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'46" (+23'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'55" (+10'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'12" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+00'27") | 600 / 9600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 15'56" | 00:27'47" |
| 3 | 23'51" | 00:51'38" |
| 4 | 26'38" | 01:18'16" |
| 5 | 25'35" | 01:43'51" |
| 6 | 34'45" | 02:18'36" |
| 7 | 21'57" | 02:40'33" |
| 8 | 13'12" | 02:53'45" |
| 9 | 11'20" | 03:05'05" |
| 9.6 | 11'45" | 03:12'09" |
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