Chang Shu Hui 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shu Hui 彰化
ID 183937

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1.4 km | 00:12:22 | 08:36/km

日期: 2020-01-06 20:01 - 地點: 二林教育園區 - 天氣: 晚 - 平均心率: 170 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'46" / 12'50" /

陪著屁股跑步，但牠累累的

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.17 km

mizuno wave rider 22 wide 累積 : 472.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Yao Chin, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.4	12'50"	00:12'22"

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成績 : 01:07:05

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