胡志清 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

胡志清彰化
ID 419387

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5.0 km | 00:23:54 | 04:45/km

日期: 2020-01-03 18:55 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'40" / 04'26" / 04'37" / 04'54" / 04'30" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'39" (+00'15")

1001 / 1001

2

04'26"

(09'06")

04'24"

1004 / 2006

3

04'48"

(13'54")

04'38" (+00'14")

1035 / 3041

4

04'57"

(18'51")

04'54" (+00'30")

1008 / 4050

5

04'46"

(23'37")

04'25" (+00'01")

1076 / 5127

1月累積里程 : 300.19 km

361 SPIRE\nSPIRE3 累積 : 5149.0 km

Android - PANASONIC ELUGA U3 上傳 | 5 years ago

劉志嘉, 春恩🍁 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'26"	00:09'06"
3	04'37"	00:13'43"
4	04'54"	00:18'37"
5	04'30"	00:23'07"
5.1	03'59"	00:23'41"

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成績 : 03:46:01

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