6.4 km | 00:31:48 | 04:58/km日期: 2020-01-03 16:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'49" / 04'46" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'14") | 405 / 6405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.64 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'59" | 00:10'22" |
3 | 04'57" | 00:15'19" |
4 | 05'00" | 00:20'19" |
5 | 04'49" | 00:25'08" |
6 | 04'46" | 00:29'54" |
6.4 | 05'01" | 00:31'56" |