Chichin Lu 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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10.0 km | 00:45:05 | 04:30/km

日期: 2014-08-18 16:53 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'41" / 04'39" / 04'20" / 04'20" / 04'41" / 04'20" / 04'29" / 04'40" / 04'31" / 1466'40" /

緩跑1K 3K*3
狀況比昨天好一些

8月累積里程 : 165.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, penghuking 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'39"	00:09'20"
3	04'20"	00:13'40"
4	04'20"	00:18'00"
5	04'41"	00:22'41"
6	04'20"	00:27'01"
7	04'29"	00:31'30"
8	04'40"	00:36'10"
9	04'31"	00:40'41"
9.9	04'38"	00:45'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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