張世明 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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21.0 km | 01:44:36 | 04:58/km

日期: 2020-01-04 13:57 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'34" / 04'47" / 04'45" / 04'59" / 04'39" / 04'49" / 04'35" / 04'57" / 05'48" / 04'49" / 04'57" / 04'38" / 04'48" / 06'54" / 04'55" / 05'26" / 05'21" / 04'55" / 04'37" / 04'20" / 02'46" /

1月累積里程 : 196.26 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'34"	00:09'34"
3	04'47"	00:14'21"
4	04'45"	00:19'06"
5	04'59"	00:24'05"
6	04'39"	00:28'44"
7	04'49"	00:33'33"
8	04'35"	00:38'08"
9	04'57"	00:43'05"
10	05'48"	00:48'53"
11	04'49"	00:53'42"
12	04'57"	00:58'39"
13	04'38"	01:03'17"
14	04'48"	01:08'05"
15	06'54"	01:14'59"
16	04'55"	01:19'54"
17	05'26"	01:25'20"
18	05'21"	01:30'41"
19	04'55"	01:35'36"
20	04'37"	01:40'13"
21	04'20"	01:44'33"
21.0	02'42"	01:44'36"

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成績 : 03:46:01

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