10.6 km | 01:15:32 | 07:07/km日期: 2020-01-07 20:47 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'18" / 06'07" / 06'15" / 06'51" / 07'43" / 08'34" / 08'11" / 07'15" / 07'32" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'11") | 599 / 10599 |
31圈
棒式60秒休息20秒*2
棒式20秒
伏地挺身*25
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.73 km 
母子鱷魚 二代 水藍 累積 :
1863.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'18" | 00:12'43" |
| 3 | 06'07" | 00:18'50" |
| 4 | 06'15" | 00:25'05" |
| 5 | 06'51" | 00:31'56" |
| 6 | 07'43" | 00:39'39" |
| 7 | 08'34" | 00:48'13" |
| 8 | 08'11" | 00:56'24" |
| 9 | 07'15" | 01:03'39" |
| 10 | 07'32" | 01:11'11" |
| 10.6 | 07'17" | 01:15'33" |
展開計圈分析
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