張家瑋 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:06 | 05:48/km

日期: 2020-01-07 22:32 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01" (+00'26")

991 / 991

2

05'36"

(11'34")

05'35"

1002 / 1993

3

05'40"

(17'14")

05'37" (+00'02")

1007 / 3001

4

05'37"

(22'51")

05'36" (+00'01")

1000 / 4001

5

05'41"

(28'32")

05'40" (+00'05")

1001 / 5003

6

01'04"

(29'36")

06'08" (+00'33")

173 / 5176

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 49 人說推

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觀看另 6 則留言

邱世聰開懷運動心情愉悅，早安您好，週三也要開心+幸福滿滿喔…

2020-01-08 08:44 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 午安~運動愉快😀

2020-01-08 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'35"	00:17'14"
4	05'37"	00:22'51"
5	05'41"	00:28'32"
5.2	06'01"	00:29'36"

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