張家瑋 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.2 km | 00:56:56 | 05:33/km

日期: 2020-01-09 09:03 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'22" / 05'33" / 05'37" / 05'15" / 05'41" / 05'47" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'19" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'18"

987 / 987

2

05'35"

(10'50")

05'32" (+00'14")

1008 / 1996

3

05'37"

(16'27")

05'36" (+00'18")

1000 / 2996

4

05'20"

(21'47")

05'18"

1005 / 4002

5

05'47"

(27'34")

05'41" (+00'23")

1015 / 5017

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

跑步趣

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 凡萱和其他 45 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿銘家瑋晚安運動愉快

2020-01-09 21:41 ·

1 個人推

邱淑貞家瑋晚安，夜跑好心情😃

2020-01-09 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'33"	00:10'55"
3	05'37"	00:16'32"
4	05'15"	00:21'47"
5	05'41"	00:27'28"
6	05'47"	00:33'15"
7	05'22"	00:38'37"
8	05'30"	00:44'07"
9	05'19"	00:49'26"
10	05'19"	00:54'45"
10.3	06'02"	00:56'22"

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