11.0 km | 01:32:57 | 08:26/km日期: 2020-01-11 06:07 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'03" / 06'51" / 07'00" / 09'01" / 08'15" / 07'30" / 07'25" / 13'19" / 06'42" / 07'20" / 12'23" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'18" (+06'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'22" (+05'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'35" (+03'53") | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'51" | 00:13'54" |
| 3 | 07'00" | 00:20'54" |
| 4 | 09'01" | 00:29'55" |
| 5 | 08'15" | 00:38'10" |
| 6 | 07'30" | 00:45'40" |
| 7 | 07'25" | 00:53'05" |
| 8 | 13'19" | 01:06'24" |
| 9 | 06'42" | 01:13'06" |
| 10 | 07'20" | 01:20'26" |
| 11 | 12'23" | 01:32'49" |
| 11.0 | 10'36" | 01:32'59" |
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