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Becky Cheng
香港
ID 330431
4 位追隨者
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Becky Cheng
32.2 km
|
03:46:38
|
07:02/km
|
第6半馬
黃道益活絡油香港街馬2020
官方成績
日期
2020-01-12
成績
03:46:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'53")
00:31'53" (+01'47")
01:08'42" (+01'11")
10 km
(01:08'42")
00:36'49" (+06'43")
15 km
(01:38'48")
00:30'06"
01:07'31"
20 km
(02:16'13")
00:37'25" (+07'19")
25 km
(02:52'47")
00:36'34" (+06'28")
01:14'13" (+06'42")
30 km
(03:30'26")
00:37'39" (+07'33")
Finish
(03:46:38)
日期:
2020-01-12 05:16
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1680 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'21" (+00'27")
1000 / 1000
2
06'21"
(12'42")
06'21" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'09"
(18'52")
06'09" (+00'15")
1000 / 3000
4
06'31"
(25'24")
06'31" (+00'37")
1000 / 4000
5
06'28"
(31'52")
06'28" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'15"
(38'07")
06'15" (+00'21")
1000 / 6000
7
06'32"
(44'40")
06'32" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'35"
(51'16")
06'35" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'54"
(57'11")
05'54"
1000 / 9000
10
06'00"
(01:03'11")
06'00" (+00'06")
1000 / 10000
11
06'24"
(01:09'36")
06'24" (+00'30")
1000 / 11000
12
08'19"
(01:17'56")
08'19" (+02'25")
1000 / 12000
13
06'55"
(01:24'51")
06'55" (+01'01")
1000 / 13000
14
07'12"
(01:32'04")
07'12" (+01'18")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:38'47")
06'42" (+00'48")
1000 / 15000
16
06'40"
(01:45'27")
06'40" (+00'46")
1000 / 16000
17
06'44"
(01:52'12")
06'44" (+00'50")
1000 / 17000
18
08'08"
(02:00'20")
08'08" (+02'14")
1000 / 18000
19
09'11"
(02:09'32")
09'11" (+03'17")
1000 / 19000
20
06'40"
(02:16'13")
06'40" (+00'46")
1000 / 20000
21
08'35"
(02:24'48")
08'35" (+02'41")
1000 / 21000
22
06'33"
(02:31'21")
06'33" (+00'39")
1000 / 22000
23
06'59"
(02:38'21")
06'59" (+01'05")
1000 / 23000
24
07'44"
(02:46'05")
07'44" (+01'50")
1000 / 24000
25
06'41"
(02:52'47")
06'41" (+00'47")
1000 / 25000
26
07'56"
(03:00'43")
07'56" (+02'02")
1000 / 26000
27
06'51"
(03:07'35")
06'51" (+00'57")
1000 / 27000
28
07'13"
(03:14'49")
07'13" (+01'19")
1000 / 28000
29
07'13"
(03:22'03")
07'13" (+01'19")
1000 / 29000
30
08'22"
(03:30'25")
08'22" (+02'28")
1000 / 30000
31
07'37"
(03:38'03")
07'37" (+01'43")
1000 / 31000
32
06'52"
(03:44'55")
06'52" (+00'58")
1000 / 32000
33
01'23"
(03:46'18")
06'07" (+00'13")
227 / 32227
賽前宣言:
👍🏼
賽後評分:
👍🏼
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
105.03 km
hoka one one clifton 5 累積 :
505.4 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'22"
00:12'43"
3
06'09"
00:18'52"
4
06'32"
00:25'24"
5
06'29"
00:31'53"
6
06'15"
00:38'08"
7
06'33"
00:44'41"
8
06'36"
00:51'17"
9
17'24"
01:08'41"
10
00'01"
01:08'42"
11
00'54"
01:09'36"
12
08'20"
01:17'56"
13
06'56"
01:24'52"
14
07'13"
01:32'05"
15
06'43"
01:38'48"
16
06'40"
01:45'28"
17
06'44"
01:52'12"
18
08'09"
02:00'21"
19
09'11"
02:09'32"
20
06'41"
02:16'13"
21
08'35"
02:24'48"
22
06'34"
02:31'22"
23
07'00"
02:38'22"
24
07'44"
02:46'06"
25
06'41"
02:52'47"
26
07'57"
03:00'44"
27
06'52"
03:07'36"
28
07'13"
03:14'49"
29
11'22"
03:26'11"
30
04'15"
03:30'26"
31
07'37"
03:38'03"
32
06'53"
03:44'56"
32.3
05'43"
03:46'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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32.2 km | 03:46:38 | 07:02/km | 第6半馬
hoka one one clifton 5 累積 : 505.4 km
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