藍介安(藍安安)-RUN希望 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

3.3 km | 01:39:15 | 30:21/km

日期: 2020-01-11 14:24 - 總爬升: 109 m - 地點: 宜蘭縣-冬山鄉-新寮瀑布步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 29'37" / 39'32" / 22'37" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'43"

(22'43")

22'56" (+00'18")

990 / 990

2

46'08"

(01:08'51")

46'01" (+23'23")

1002 / 1992

3

22'55"

(01:31'46")

22'38"

1012 / 3005

4

05'30"

(01:37'16")

21'00"

261 / 3267

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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1月累積里程 : 84.76 km

SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 : 164.0 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

Lin Chen, Eating 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'37"	00:29'37"
2	39'32"	01:09'09"
3	22'37"	01:31'46"
3.3	20'35"	01:37'16"

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成績 : 01:07:05

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