7.3 km | 03:30:52 | 28:48/km日期: 2020-01-14 17:29 - 總爬升: 114 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 110 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 42'44" / 41'42" / 34'14" / 14'51" / 35'51" / 76'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'34" (+29'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'42" (+29'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'10" (+21'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'50" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'50" (+23'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'38" (+14'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'17" | 317 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.23 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'44" | 00:42'44" |
| 2 | 41'42" | 01:24'26" |
| 3 | 34'14" | 01:58'40" |
| 4 | 14'51" | 02:13'31" |
| 5 | 35'51" | 02:49'22" |
| 7.3 | 10'30" | 03:13'44" |
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