12.5 km | 01:22:25 | 06:35/km日期: 2020-01-18 13:21 - 地點: 馬鞍山遊樂場 - 天氣: 19度 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'35" / 06'31" / 06'30" / 06'29" / 06'27" / 06'31" / 06'40" / 06'46" / 06'49" / 06'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'34" (+00'06") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'49" (+00'21") | 2512 / 12512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'14" | 00:12'49" |
| 3 | 06'35" | 00:19'24" |
| 4 | 06'31" | 00:25'55" |
| 5 | 06'30" | 00:32'25" |
| 6 | 06'29" | 00:38'54" |
| 7 | 06'27" | 00:45'21" |
| 8 | 06'31" | 00:51'52" |
| 9 | 06'40" | 00:58'32" |
| 10 | 06'46" | 01:05'18" |
| 11 | 06'49" | 01:12'07" |
| 12 | 06'48" | 01:18'55" |
| 12.5 | 06'51" | 01:22'26" |
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