5.1 km | 00:23:52 | 04:42/km日期: 2020-01-16 19:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4310 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'37" / 04'32" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'18") | 400 / 400 | 177 / 115 |
2 | | 04'40" (+00'06") | 402 / 802 | 182 / 117 |
3 | | 04'46" (+00'12") | 402 / 1204 | 180 / 116 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 402 / 1607 | 180 / 115 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 400 / 2008 | 178 / 117 |
6 | | 04'50" (+00'16") | 402 / 2411 | 177 / 116 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 400 / 2811 | 181 / 116 |
8 | | 04'36" (+00'02") | 401 / 3213 | 181 / 119 |
9 | | 04'38" (+00'04") | 402 / 3615 | 182 / 118 |
10 | | 04'45" (+00'11") | 403 / 4018 | 181 / 115 |
11 | | 04'42" (+00'08") | 403 / 4422 | 181 / 117 |
12 | | 04'34" | 400 / 4822 | 182 / 119 |
13 | | 04'13" | 248 / 5071 | 182 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.87 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
297.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'43" | 00:14'14" |
4 | 04'37" | 00:18'51" |
5 | 04'32" | 00:23'23" |
5.1 | 06'44" | 00:23'52" |