Frank Lin 2020/01/27 訓練日誌

Frank Lin 彰化
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Frank Lin

10.0 km | 00:57:45 | 05:46/km

日期: 2020-01-27 16:37 - 總爬升: 101 m - 地點: 墾丁白砂灣、後壁湖漁港 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 05'39" / 06'03" / 05'19" / 05'38" / 05'03" / 06'22" / 06'11" / 05'59" / 05'41" / 05'46" / 05'00" /

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基本訓練
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大年初三跑

僅以10K路跑緬懷籃球巨星Kobe Bryant

1月累積里程 : 43.47 km

MERRELL ML48895 累積 : 106.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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誌鳴(了然居士) 晚安，運動愉快。
年假最後一天，明天又要開工嘍，願您新的一年開始後能夠~順心、如意，萬事安。😊😊

2020-01-29 21:06 ·

1 個人推

Frank Lin Happy CNY

2020-01-29 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'03"	00:11'42"
3	05'19"	00:17'01"
4	05'38"	00:22'39"
5	05'03"	00:27'42"
6	06'22"	00:34'04"
7	06'11"	00:40'15"
8	05'59"	00:46'14"
9	05'41"	00:51'55"
10	05'46"	00:57'41"
10.0	04'44"	00:57'44"

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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00:28:21

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