台南小牛 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

台南小牛台南
ID 20023

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20.4 km | 01:59:10 | 05:50/km

日期: 2014-08-24 05:25 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'22" / 05'49" / 05'52" / 05'25" / 06'22" / 05'12" / 05'14" / 05'50" / 09'37" / 05'01" / 06'05" / 05'12" / 05'26" / 05'32" / 05'20" / 05'45" / 05'27" / 05'38" / 07'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 69.79 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1588.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Lionel Chen, rongjyh(阿志) 和其他 12 人說推

·

阿承早安

2014-08-24 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'22"	00:17'38"
4	05'49"	00:23'27"
5	05'52"	00:29'19"
6	05'25"	00:34'44"
7	06'22"	00:41'06"
8	05'12"	00:46'18"
9	05'14"	00:51'32"
10	05'50"	00:57'22"
11	09'37"	01:06'59"
12	05'01"	01:12'00"
13	06'05"	01:18'05"
14	05'12"	01:23'17"
15	05'26"	01:28'43"
16	05'32"	01:34'15"
17	05'20"	01:39'35"
18	05'45"	01:45'20"
19	05'27"	01:50'47"
20	05'38"	01:56'25"
20.4	06'49"	01:59'09"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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