李國賢 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

李國賢基隆
ID 376735

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5.2 km | 00:29:40 | 05:42/km

日期: 2020-01-23 17:41 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'49" / 05'33" / 05'25" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'36")

05'41" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'25")

05'49" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'58")

05'32" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'23")

05'24"

1000 / 5000

6

01'16"

(29'40")

06'34" (+01'10")

194 / 5194

1月累積里程 : 286.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊育儒, 塗清助（助哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	05'33"	00:22'58"
5	05'25"	00:28'23"
5.2	06'35"	00:29'40"

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