9.0 km | 00:53:08 | 05:53/km日期: 2020-01-27 06:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'48" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'58" / 05'58" / 06'04" / 06'06" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'41") | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.70 km 美津濃 皇速3 累積 :
5544.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'26" | 00:12'14" |
3 | 05'26" | 00:17'40" |
4 | 05'28" | 00:23'08" |
5 | 05'58" | 00:29'06" |
6 | 05'58" | 00:35'04" |
7 | 06'04" | 00:41'08" |
8 | 06'06" | 00:47'14" |
9 | 05'52" | 00:53'06" |
9.0 | 04'47" | 00:53'09" |