張文彥 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

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1.2 km | 00:07:53 | 06:44/km

日期: 2020-01-21 16:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'43" / 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.85 km

adidas boston 累積 : 2435.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.2	06'58"	00:07'55"

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