5.4 km | 00:28:07 | 05:10/km日期: 2020-01-21 18:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'24" / 05'16" / 04'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'08" (+00'53") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+00'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'16" (+01'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+01'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'25" (+01'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'45" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'11" (+00'56") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'15" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'10" (+01'55") | 227 / 5427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'08" | 00:10'23" |
| 3 | 05'24" | 00:15'47" |
| 4 | 05'16" | 00:21'03" |
| 5 | 04'45" | 00:25'48" |
| 5.4 | 05'27" | 00:28'08" |
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