張文彥 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

張文彥台中
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1.0 km | 00:05:09 | 05:00/km

日期: 2020-01-23 16:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'03" / 03'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.85 km

adidas boston 累積 : 2435.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Min Chang Huang 和 Alan Chen 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	03'50"	00:05'10"

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