Eric Tsao 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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0.4 km | 00:02:53 | 07:02/km

日期: 2020-01-25 07:05 - 平均心率: 95 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 08'01" /

鼠年第一跑祝大家新年快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.22 km

New Balance Hanzo C 累積 : 425.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 張小煌(Roy) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'00"	00:03'17"

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