Andy yang 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy yang 台中
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3.0 km | 00:28:12 | 09:31/km

日期: 2020-01-25 06:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'33" / 08'25" / 19'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 186.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'25"	00:15'58"
3.0	19'02"	00:34'16"

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