10.6 km | 01:07:53 | 06:22/km日期: 2020-01-23 05:27 - 平均心率: 184 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 06'27" / 06'23" / 06'18" / 06'21" / 06'29" / 06'22" / 06'12" / 06'17" / 06'11" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'14") | 1001 / 1001 | 185 / 83 |
2 | | 06'32" (+00'19") | 1001 / 2002 | 191 / 80 |
3 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 3004 | 193 / 80 |
4 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 4004 | 194 / 80 |
5 | | 06'24" (+00'11") | 1002 / 5006 | 194 / 80 |
6 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 6007 | 195 / 78 |
7 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 7007 | 195 / 79 |
8 | | 06'16" (+00'03") | 1002 / 8010 | 196 / 80 |
9 | | 06'19" (+00'06") | 1001 / 9012 | 196 / 80 |
10 | | 06'13" | 1000 / 10012 | 196 / 81 |
11 | | 06'10" | 624 / 10636 | 197 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
462.01 km ![](images/shoe.png)
asics 1011A666-0 累積 :
1330.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'27" | 00:12'52" |
3 | 06'23" | 00:19'15" |
4 | 06'18" | 00:25'33" |
5 | 06'21" | 00:31'54" |
6 | 06'29" | 00:38'23" |
7 | 06'22" | 00:44'45" |
8 | 06'12" | 00:50'57" |
9 | 06'17" | 00:57'14" |
10 | 06'11" | 01:03'25" |
10.6 | 07'00" | 01:07'53" |