陳彥名 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥名新北市
ID 75130

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2.1 km | 00:14:26 | 06:58/km

日期: 2020-01-25 10:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 07'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'01")

07'28" (+00'56")

1000 / 2000

3

00'25"

(14'26")

05'50"

71 / 2071

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 129.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'29"	00:14'02"
2.1	06'01"	00:14'28"

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