謝坤祐 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:22:28 | 04:28/km

日期: 2020-01-31 20:15 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

Pace: 06'40" / 04'21" / 04'13" / 06'18" / 04'13" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'20"

(09'27")

04'20" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'12"

(13'40")

04'12"

1000 / 3000

4

04'30"

(18'10")

04'30" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'13"

(22'23")

04'13" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'05"

(22'28")

03'36"

23 / 5023

1月累積里程 : 239.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳小茂, 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'21"	00:11'01"
3	04'13"	00:15'14"
4	06'18"	00:21'32"
5	04'13"	00:25'45"
5.0	04'14"	00:25'51"

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