台南德哥 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:26:48 | 05:19/km

日期: 2020-01-31 17:17 - 地點: 探索公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 43%

Pace: 02'58" / 07'56" / 05'04" / 05'56" / 05'03" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'19")

05'08" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'23")

05'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'31")

05'07" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'34")

05'03"

1000 / 5000

6

00'13"

(26'48")

06'50" (+01'47")

33 / 5033

黃昏附近公園小跑一下，下午大太陽感覺氣溫有比較溫暖，公園運動的人多些。

1月累積里程 : 169.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

sunway, Angela1414 和其他 36 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳一郎早安運動愉快

2020-02-01 09:16 ·

1 個人推

台南德哥鄭伯大、清榮大、峻宇、柏菁、Dutch大、一郎大哥：晚安！週末運動愉快！

2020-02-01 18:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'58"	00:02'58"
2	07'56"	00:10'54"
3	05'04"	00:15'58"
4	05'56"	00:21'54"
5	05'03"	00:26'57"
5.0	06'59"	00:27'11"

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