Daniel Lei 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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1.3 km | 00:08:36 | 06:41/km

日期: 2020-02-02 12:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 42%

Pace: 07'15" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

01'38"

(08'36")

05'41"

288 / 1288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 45.14 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.3	05'43"	00:08'54"

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