9.1 km | 00:56:55 | 06:15/km日期: 2020-01-28 14:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 00'46" / 05'49" / 06'03" / 06'31" / 06'33" / 06'23" / 06'23" / 06'28" / 05'59" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'39") | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.74 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'46" | 00:00'46" |
2 | 05'49" | 00:06'35" |
3 | 06'03" | 00:12'38" |
4 | 06'31" | 00:19'09" |
5 | 06'33" | 00:25'42" |
6 | 06'23" | 00:32'05" |
7 | 06'23" | 00:38'28" |
8 | 06'28" | 00:44'56" |
9 | 05'59" | 00:50'55" |
9.1 | 06'15" | 00:51'33" |