14.8 km | 02:02:11 | 08:14/km日期: 2014-09-07 05:56 - 地點: 臺北市河濱 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'52" / 07'35" / 07'14" / 07'09" / 07'39" / 07'52" / 08'29" / 07'23" / 07'58" / 08'48" / 29'29" / 09'11" / 08'50" / 16'12" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+01'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'10" (+02'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'49" (+01'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'05" (+01'57") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'45" (+02'37") | 826 / 14826 |
開學第一週的忙碌與疲累實在太傷神……
一個星期都沒有辦法好好練跑！
（都只有空檔小跑動一下，連紀錄都懶~）
今天本計畫要跟亂跑一起去跑烏來山上~
但老公說要練LSD，想說陪老公好了！
充滿期待的一大早 5:00 起床換裝！
結果…………唉！
總共跑了將近15公里
前面將近10公里雖跑不快，但體力還可以。
而沒速度就算囉，卻10公里不到也沒幹勁了……
耐熱及耐渴的能力也明顯下降許多！
（還好沒去跑烏來，否則可昏倒半山腰！）
開學“昏天暗地週”已經過去！
就從今天開始，立刻恢復正常練跑！
09/14 seiko 12.5K 賽事只是熱身小菜
接下來的賽事：
09/28 康軒盃 21K
10/10 新竹郵局 22K
10/18 真武山 27K
10/19 美津濃接力賽第一棒
（10/20~10/22 國三畢業旅行）
10/25 艋舺盃 21K
11/15 星辰盃 21K
11/16 八方雲集 21K
11/22 石門水庫 21K
12/06 重量盃（烏來）21K
12/14 冬山河 42K
品萱呀！加油加油喔……
9月累積里程 :
75.30 km 
Adidas ClimaCool (2014紅) 累積 :
363.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'35" | 00:15'27" |
| 3 | 07'14" | 00:22'41" |
| 4 | 07'09" | 00:29'50" |
| 5 | 07'39" | 00:37'29" |
| 6 | 07'52" | 00:45'21" |
| 7 | 08'29" | 00:53'50" |
| 8 | 07'23" | 01:01'13" |
| 9 | 07'58" | 01:09'11" |
| 10 | 08'48" | 01:17'59" |
| 11 | 29'29" | 01:47'28" |
| 12 | 09'11" | 01:56'39" |
| 13 | 08'50" | 02:05'29" |
| 14 | 16'12" | 02:21'41" |
| 14.8 | 09'49" | 02:29'48" |
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