7.2 km | 00:47:34 | 06:38/km日期: 2020-02-04 20:01 - 地點: 板橋四維公園 - 天氣: 陰毛毛雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'21" / 06'20" / 06'27" / 07'18" / 07'36" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'04") | 161 / 7161 |
糟糕，因應武漢肺炎，學校都封鎖，又要有一段時間找不到地方練跑，只能遊車河
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'18" | 00:12'32" |
| 3 | 06'21" | 00:18'53" |
| 4 | 06'20" | 00:25'13" |
| 5 | 06'27" | 00:31'40" |
| 6 | 07'18" | 00:38'58" |
| 7 | 07'36" | 00:46'34" |
| 7.2 | 06'18" | 00:47'35" |
23483.3 km | 
45.0 km
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