10.2 km | 00:50:55 | 04:59/km日期: 2020-02-05 15:13 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 180 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'05" / 04'57" / 05'01" / 04'34" / 04'49" / 04'53" / 04'50" / 04'51" / 04'56" / 04'28" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 1000 | 187 / 105 |
2 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 2000 | 191 / 104 |
3 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 3000 | 191 / 104 |
4 | | 04'52" (+00'28") | 1001 / 4002 | 191 / 106 |
5 | | 04'50" (+00'26") | 1003 / 5005 | 192 / 107 |
6 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 6006 | 190 / 105 |
7 | | 04'51" (+00'27") | 1001 / 7007 | 192 / 106 |
8 | | 04'57" (+00'33") | 1003 / 8010 | 191 / 105 |
9 | | 04'57" (+00'33") | 1002 / 9013 | 190 / 105 |
10 | | 04'24" | 1001 / 10014 | 193 / 116 |
11 | | 10'19" (+05'55") | 182 / 10197 | 133 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.27 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'57" | 00:10'02" |
3 | 05'01" | 00:15'03" |
4 | 04'34" | 00:19'37" |
5 | 04'49" | 00:24'26" |
6 | 04'53" | 00:29'19" |
7 | 04'50" | 00:34'09" |
8 | 04'51" | 00:39'00" |
9 | 04'56" | 00:43'56" |
10 | 04'28" | 00:48'24" |
10.2 | 12'44" | 00:50'55" |