David Weng 翁明才 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:33:36 | 08:49/km

日期: 2020-02-03 20:40 - 總爬升: 498 m - 地點: 冷冷的 - 天氣: 秀山地區 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 19258 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 07'36" / 08'34" / 08'00" / 07'53" / 08'50" / 10'43" / 08'10" / 08'56" / 09'09" / 09'00" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35"

1003 / 1003

184 / 71

2

08'44"

(16'21")

08'43" (+01'08")

1000 / 2003

203 / 56

3

08'01"

(24'22")

07'56" (+00'21")

1008 / 3012

200 / 62

4

07'59"

(32'21")

07'58" (+00'23")

1001 / 4013

203 / 61

5

09'09"

(41'30")

09'05" (+01'30")

1007 / 5020

217 / 50

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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動一動暖暖身

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳火南和其他 19 人說推

·

張清榮晚安，新週運動愉快，加油，早晚溫差大請注意保暖

2020-02-03 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'34"	00:16'10"
3	08'00"	00:24'10"
4	07'53"	00:32'03"
5	08'50"	00:40'53"
6	10'43"	00:51'36"
7	08'10"	00:59'46"
8	08'56"	01:08'42"
9	09'09"	01:17'51"
10	09'00"	01:26'51"
10.6	11'14"	01:33'36"

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朋友動態

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