10.0 km | 00:50:50 | 05:04/km日期: 2020-02-06 20:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9472 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 05'03" / 05'03" / 05'09" / 05'13" / 04'49" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1000 | 184 / 101 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2001 | 186 / 109 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1001 / 3002 | 186 / 106 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1002 / 4004 | 187 / 106 |
5 | | 04'55" | 1001 / 5006 | 188 / 107 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 6008 | 189 / 104 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 7009 | 186 / 105 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 8012 | 185 / 103 |
9 | | 05'13" (+00'18") | 1001 / 9013 | 184 / 103 |
10 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 10014 | 183 / 109 |
11 | | 17'14" (+12'19") | 2 / 10017 | 160 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.27 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'55" | 00:10'13" |
3 | 04'59" | 00:15'12" |
4 | 04'59" | 00:20'11" |
5 | 04'54" | 00:25'05" |
6 | 05'03" | 00:30'08" |
7 | 05'03" | 00:35'11" |
8 | 05'09" | 00:40'20" |
9 | 05'13" | 00:45'33" |
10 | 04'49" | 00:50'22" |
10.0 | 26'39" | 00:50'50" |