5.3 km | 00:27:24 | 05:07/km日期: 2020-02-06 17:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 04'58" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.72 km ![](images/shoe.png)
KALENJI KIPRUN LONG 累積 :
2035.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'08" | 00:15'39" |
4 | 05'08" | 00:20'47" |
5 | 04'58" | 00:25'45" |
5.3 | 04'53" | 00:27'24" |