5.0 km | 00:29:57 | 05:56/km日期: 2020-02-07 18:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'57" / 06'01" / 05'55" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.62 km mizuno rider 20 sw 累積 :
1145.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'57" | 00:11'52" |
3 | 05'57" | 00:17'49" |
4 | 06'01" | 00:23'50" |
5 | 05'55" | 00:29'45" |
5.0 | 06'07" | 00:29'58" |