Johnson 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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1.1 km | 00:06:51 | 06:00/km

日期: 2020-02-08 09:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'06" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'45"

(06'51")

05'20"

140 / 1140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.08 km

361° KgM2 2 累積 : 243.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉志嘉, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.1	05'26"	00:06'52"

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