石崇崇 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:46:09 | 08:50/km

日期: 2020-02-05 06:33 - 地點: 日田 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 10'15" / 11'22" / 09'14" / 07'21" / 06'26" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+03'06")

1000 / 1000

2

11'27"

(20'58")

11'27" (+05'02")

1000 / 2000

3

09'13"

(30'12")

09'13" (+02'48")

1000 / 3000

4

07'21"

(37'34")

07'21" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'25"

(44'00")

06'25"

1000 / 5000

6

02'09"

(46'09")

09'40" (+03'15")

222 / 5222

2月累積里程 : 215.11 km

ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 : 601.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung, 莊文霖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	11'22"	00:21'37"
3	09'14"	00:30'51"
4	07'21"	00:38'12"
5	06'26"	00:44'38"
5.2	09'39"	00:46'47"

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