謝連興 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.3 km | 00:59:47 | 05:47/km

日期: 2020-02-08 05:13 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12024 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'17" / 05'59" / 05'56" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'20" / 05'14" / 06'50" /

2月累積里程 : 164.17 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

連廷翔, 李成國和其他 11 人說推

·

張清榮晚安，祝元宵佳節快樂，運動愉快，加油

2020-02-08 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'59"	00:13'16"
3	05'56"	00:19'12"
4	05'43"	00:24'55"
5	05'39"	00:30'34"
6	05'33"	00:36'07"
7	05'27"	00:41'34"
8	05'23"	00:46'57"
9	05'20"	00:52'17"
10	05'14"	00:57'31"
10.3	06'50"	00:59'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km